今日もありがとうございます!
サロンドプチポンは
人と人のかけ橋をモットーに
「大人の楽習」を積み
個性豊かな人生を応援します♡
忘れないでおこう
プチポンな放課後♪サロンドプチポンの日々を綴ってます!
2020.12.19 Saturday
ファスティング明け、おでんに感激
今日もありがとうございます! サロンドプチポンは 人と人のかけ橋をモットーに 「大人の楽習」を積み 個性豊かな人生を応援します♡ 明けました〜おめでとう㊗️ って、ファスティング明け‼️ 身体も軽くて 朝からキビキビお掃除しちゃいました ブランチに昨夜の水炊きスープに 玄米ゴハン少し入れておじや 久々のお米がね〜 とにかく嬉しいのでした💕 (ビール1杯、日本酒ちょこっと) まだ回復食でゆっくり味わおうって事で 夕飯はコトコトおでん🍢 大根、玉ねぎ、ジャガイモ、トマト 昆布、こんにゃく、白滝、卵 タコ、イカげそ... ちょっとずつ ちょっとずつ お酒もちびっと! ああ、 美味しくて、美味しくて、、、 しゃーわせ😃 お腹いっぱい! で、いつも以上に 「食事」そのものに感謝!感激! うるうる🥺 ファスティングって やたら、感謝体質になるわ 忘れないでおこう (と、今は思ってます) 2020.12.18 Friday
ファスティング終了!
今日もありがとうございます! サロンドプチポンは 人と人のかけ橋をモットーに 「大人の楽習」を積み 個性豊かな人生を応援します♡ ファスティング! 本日、無事に終了〜 最終日の今日は 午前中出かけた本駒込から お墓参りしようと 本郷3丁目まで歩きました! 駒込通りは まだまだ銀杏並木の紅葉が美しく 3.3キロ飽きることなく テクテク🚶♀️🚶♀️🚶♀️小一時間 あ、母校が見えてきた〜 なんちゃって😆 (東大赤門) 歩いたのが功を成した??? 帰宅して計測したら 体重は−3.2kg タニタさんによると 体脂肪も−6% 年齢は45歳‼️ 回復食が大事と聞いているので 今日の夕飯は水炊き 鳥のブツ切りと昆布、 味付けは薄塩のみ じっくりクタクタにお野菜煮て ゆっくりゆっくり いただきました もう〜、なんて美味しいの〜 白菜、大根、春菊、舞茸、エノキ... それぞれの素材の甘味や苦味が じわ〜と舌に残ります そして、食感! 固形物を一切いただいてなかったから クタクタ野菜でもじっくり咀嚼 お口モグモグに幸福を感じました (๑>◡<๑) 多分ファスティングをされたこと ある方はこの至福の一瞬わかるはず! 終わってみれば、 あっという間で 4日目あたりからは 空腹感は感じなくなって 頭も爽快になり まだまだヤレるような気になります 不思議ね〜 たった5日で簡単に変わっちゃう 2020年、やり残してた ファスティング達成! 👏👏👏 ✌︎('ω')✌︎ 2020.12.17 Thursday
ファスティング4日目〜
今日もありがとうございます! サロンドプチポンは 人と人のかけ橋をモットーに 「大人の楽習」を積み 個性豊かな人生を応援します♡ 月曜日から始めたファスティングも 4日目となりました 頭が重たかった不快な症状も消えて 今はどんどんスッキリ! 冴えてまいりました (石神井公園で) そして、お肌がツヤツヤしてる☺️ これは一番嬉しい だって、 腸内環境が整ってきた証拠です ファスティングの効果として よくいわれてるのが 内臓を休ませることにより 各臓器の機能改善され 細胞の新陳代謝が向上 免疫力もアップ⤴️ 結果、若返りのサポートとなり 心身ともに軽快になる! 良いこと尽くめですよね (本日の夕空) 今日の夜には カボチャの煮物をひと口潰して 薄味の味噌汁に溶いていただきました お椀一杯が とてもとても愛おしく 全身に染み込むように美味しい ╰(*´︶`*)╯♡ さあ、明日からは少しずつ回復食 お野菜中心にゆっくり進めていきます 2020.12.16 Wednesday
ファスティング3日目〜
今日もありがとうございます! サロンドプチポンは 人と人のかけ橋をモットーに 「大人の楽習」を積み 個性豊かな人生を応援します♡ ファスティング3日目〜 普通に生活しております 初日から3日で体重は一気に マイナス2.5kg タニタさん(体組成計)がいうには 年齢も3歳若返って46歳に!(笑) 15年ぐらい前に コナミのボディシェイププログラムに ひと月参加したことがあって 日々の食事メニューどおりに3食とり 3日おきに筋力トレーニング ᕦ(ò_óˇ)ᕤ その時もスタートから1日で1.5kg減 あっという間に痩せて ワタクシの場合 アルコール抜くだけで かなり減量効果大のようデス (どんだけ浸ってるのか💦) (ご褒美いただく) ただねェ 日中は良いのですが 夜になると やっぱり 何か呑みたい🍺🍷🍶 ちょっとつまみたい🤏🏼 大人の夜が恋しくなります(泣) (あと2日頑張るぞ) 酵素ドリンクで ちびちびやり過ごして.... さっさと就寝しま〜す (( _ _ ))..zzzZZ 2020.12.15 Tuesday
2020ファスティング
今日もありがとうございます! サロンドプチポンは 人と人のかけ橋をモットーに 「大人の楽習」を積み 個性豊かな人生を応援します♡ 2020年もあと半月、、、 今年やり残してたこと! 「ファスティング」 あれだけ自粛していたのだから いつでもできたはずなのに お家ゴハンも忙しく←ウソ やらずに過ごしてきた (東京ミッドタウンで) 知らず知らずに酒量もあがり なんとか体重は維持するも 内蔵さんたちの負担かけっぱなし💦 ここで一度クリアにしなくちゃと 昨日よりスタート (^_^)v いつもは酵素ドリンクのみですが 今回はずっと作り繋いでいる 自家製豆乳ヨーグルトのタネを 切らすのが惜しく、、、 夕刻に豆乳ヨーグルト100g 舐めるようにいただいてます(笑) (水天宮前駅の水槽もクリスマス🎄) 過去に3回体験してるので 強烈な空腹感に襲われる恐怖や フラフラしちゃうんじゃないかとか 全くありませんが 本や映画、Facebook、などなど お料理シチュエーションは避けたい ʅ(◞‿◟)ʃ 2日目の今日は 染み付いたアルコールが抜ける感覚 深酒の翌日のちょっと頭がどんよりして 重い感覚です 少しずつリセットされてる♪ 明日が楽しみ〜 2020.11.23 Monday
あれ?ブログ見れない!
今日もありがとうございます! サロンドプチポンは 人と人のかけ橋をモットーに 「大人の楽習」を積み 個性豊かな人生を応援します♡ 金沢〜宇奈月温泉〜富山 3泊4日の旅行中、、、 20日のブログを最後に お休みしてたら 見れなくなってる〜😱😱😱 ご指摘ありました (富山ガラスの美術館内) これもアップできるか テスト中です ((((;゜Д゜))))))) 😓 2018.11.24 Saturday
大縁遊会に参加!
プチポンとは仏語で 小さな橋という意味
として活動しております この言葉、イイなあと思いませんか? 今日は大好きな千葉修司さんの イベント「大縁遊会」に参加しました! (18歳女子高生からも学びました) 前半はセミナー4名! イキイキとした素晴らしい講演に感動💕 共通してたことは 「自分の人生を生きる」 自尊心をもって生きること 自分自身を大切に扱うことが 自分以外の人の人生を受け入れ、 寄り添い、真に幸せになることだと👍 (千葉修司さんと) そして、千葉修司さんからのメッセージは あなたの「資産」は何ですか? 「資産」を持ってますか? 土地やお金や人脈??? そんなものは資産ではなく 「資産」は将来へのビジョン 自分はこうしたい、ああしたい こうする、こうなるという夢や指針 それが「資産」(((o(*゜▽゜*)o))) 皆さま、どう思いますか? 「資産」をお持ちですか? ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 私の「資産」は.... 「サロンドプチポン」です〜 大人の楽習の場を提供し、 そこに集うことで 誰もが喜び、 人生を豊かに幸せに生きることを イベントを通じて やっておりますよ😘 まだまだのところもいっぱいあるけど 使命感をもってできることが 私のパワーになってます (カッコよすぎです💦) セミナー後の懇親会は 一度お会いしたかった料理人の お料理頂き、ご縁も頂戴しました💕 詳しくはまた、明日に。。。 2018.04.01 Sunday
バルセロナに移転?
〜今日もありがとうございます〜 モットーに活動しております サロンドプチポンの移転先が スペインバルセロナになりました! バルセロナといえば 有名なサクラダファミリアを始め 建築家ガウディの街✨ 近くにはカーサ・ミラ パトリョ邸もあります! ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ 温暖で美味しい料理もたくさん! きっとプチポンメンバー皆様 喜んでいただけます💕 毎月10日のゴハン会は バルセロナで開催いたしますよ サッカー観戦にカンプノウ⚽️も 御一緒しましょう 是非、ご参加くださいね〜 (みゆき提灯みつけました!) ウフフ😘 エイプリルフールの独り言でした。。。 ╰(*´︶`*)╯♡ 2017.10.22 Sunday
不思議な光?
〜今日もありがとうございます〜 プチポンとは仏語で小さな橋の意味 代官山<Salon du petit pont>は 「人と人をつなぐ小さなかけ橋」を モットーに活動しております 超大型で非常に強いという 台風21号接近する中 今日は衆院選挙 早めに済ませようと午前中に向かうと 会場の小学校は結構の人出でした 政党の離合集散で 😩😳🙄🤔 結果は...予想通りでしたね〜 (濡れ落ち葉...) 昨夜、帰宅中に 「何だ???」 茅場町のビルの上に不思議な光? で、写メしたのがコチラ↓↓↓ 撮影した時には気づかなかったけど なにやら明るい光も写っちゃって いったい何でしょうね〜 UFOっぽい??? 不思議な光にパワー頂いちゃおう! 何かイイコトあるかも〜👍 (((o(*゜▽゜*)o)))♡ さあ、週明けは 台風でスタートですが その後はお天気が続くようです! 🍁秋を満喫いたしましょうね 2015.09.12 Saturday
ファスティング無事終了!
〜今日もありがとうございます〜 プチポンとは仏語で小さな橋の意味 代官山<Salon du petit pont>は 「人と人をつなぐ小さなかけ橋」を モットーに活動しております。 (美しい〜) 今日も晴天に恵まれましたね〜 朝6時過ぎの隅田川テラスは ため息出るほど美しく.... 大雨で増水した隅田川は 白く濁って近隣のビルを くっきり写し出します。。。 (中央大橋から望むスカイツリー) あまりに気持ち良くて 佃公園までぐるりと1時間 散歩しちゃいました。。。。 (カモメが頭上でひと休み) その後のファスティング報告ですが 無事に終了いたしました! (=´∀`)人(´∀`=) 今回は当初から3日間の計画で 体重は2Kg減りました。 体重云々よりも、 身体のリセットが目的でしたので 想像以上に効果を実感しています。 V(^_^)V (ん、痩せた???) 匂いや味は極めて敏感になり、 肌はつるりとスベスベ 顔つきもシュッとしました。。。 3日間でこんなに効果を実感できる ファスティングは やはり飽食の現代に有効だなと 感じます。 今は〓〓不足、△△不足と言われて ついつい商業主義につられてますが 身体の不調は「食べない」だけで 従来その身体が持ってる力を 目覚めさせることができるようです。 チャレンジする価値ありますよ〜 ヾ(@⌒ー⌒@)ノ |
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