プチポンな放課後♪

サロンドプチポンの日々を綴ってます!
ファスティング明け、おでんに感激

今日もありがとうございます!


サロンドプチポンは

人と人のかけ橋をモットーに

「大人の楽習」を積み

個性豊かな人生を応援します





2020年師走なのにひと足先に、、、

明けました〜おめでとう㊗️

って、ファスティング明け‼️



身体も軽くて

朝からキビキビお掃除しちゃいました

ブランチに昨夜の水炊きスープに

玄米ゴハン少し入れておじや

久々のお米がね〜

とにかく嬉しいのでした💕



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(ビール1杯、日本酒ちょこっと)



まだ回復食でゆっくり味わおうって事で

夕飯はコトコトおでん🍢


大根、玉ねぎ、ジャガイモ、トマト

昆布、こんにゃく、白滝、卵

タコ、イカげそ...


ちょっとずつ

ちょっとずつ

お酒もちびっと!

ああ、

美味しくて、美味しくて、、、

しゃーわせ😃

お腹いっぱい!


で、いつも以上に

「食事」そのものに感謝!感激!

うるうる🥺



ファスティングって

やたら、感謝体質になるわ

忘れないでおこう

(と、今は思ってます)

| petitpon | 非日常 | 18:57 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ファスティング終了!

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月曜日からスタートした

ファスティング!

本日、無事に終了〜


最終日の今日は

午前中出かけた本駒込から

お墓参りしようと

本郷3丁目まで歩きました!



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駒込通りは

まだまだ銀杏並木の紅葉が美しく

3.3キロ飽きることなく

テクテク🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️小一時間


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あ、母校が見えてきた〜

なんちゃって😆



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(東大赤門)


歩いたのが功を成した???

帰宅して計測したら

体重は−3.2kg

タニタさんによると

体脂肪も−6%

年齢は45歳‼️




回復食が大事と聞いているので

今日の夕飯は水炊き

鳥のブツ切りと昆布、

味付けは薄塩のみ

じっくりクタクタにお野菜煮て

ゆっくりゆっくり

いただきました


もう〜、なんて美味しいの〜

白菜、大根、春菊、舞茸、エノキ...

それぞれの素材の甘味や苦味が

じわ〜と舌に残ります



そして、食感!

固形物を一切いただいてなかったから

クタクタ野菜でもじっくり咀嚼

お口モグモグに幸福を感じました

(๑>◡<๑)

多分ファスティングをされたこと

ある方はこの至福の一瞬わかるはず!


終わってみれば、

あっという間で

4日目あたりからは

空腹感は感じなくなって

頭も爽快になり

まだまだヤレるような気になります


不思議ね〜

たった5日で簡単に変わっちゃう



2020年、やり残してた

ファスティング達成!

👏👏👏

✌︎('ω')✌︎

| petitpon | 非日常 | 23:57 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ファスティング4日目〜

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月曜日から始めたファスティングも


4日目となりました


頭が重たかった不快な症状も消えて


今はどんどんスッキリ!


冴えてまいりました



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(石神井公園で)



そして、お肌がツヤツヤしてる☺️


これは一番嬉しい


だって、


腸内環境が整ってきた証拠です






ファスティングの効果として


よくいわれてるのが


内臓を休ませることにより


各臓器の機能改善され


細胞の新陳代謝が向上


免疫力もアップ⤴️


結果、若返りのサポートとなり


心身ともに軽快になる!


良いこと尽くめですよね




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(本日の夕空)




今日の夜には


カボチャの煮物をひと口潰して


薄味の味噌汁に溶いていただきました


お椀一杯が


とてもとても愛おしく


全身に染み込むように美味しい


╰(*´︶`*)╯♡


さあ、明日からは少しずつ回復食


お野菜中心にゆっくり進めていきます




| petitpon | 非日常 | 22:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ファスティング3日目〜
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ファスティング3日目〜

普通に生活しております

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初日から3日で体重は一気に

マイナス2.5kg

タニタさん(体組成計)がいうには

年齢も3歳若返って46歳に!(笑)



15年ぐらい前に

コナミのボディシェイププログラムに

ひと月参加したことがあって

日々の食事メニューどおりに3食とり

3日おきに筋力トレーニング

ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

その時もスタートから1日で1.5kg減

あっという間に痩せて

ワタクシの場合

アルコール抜くだけで

かなり減量効果大のようデス

(どんだけ浸ってるのか💦)



image.jpg
(ご褒美いただく)


ただねェ

日中は良いのですが

夜になると

やっぱり

何か呑みたい🍺🍷🍶

ちょっとつまみたい🤏🏼

大人の夜が恋しくなります(泣)

image.jpg
(あと2日頑張るぞ)


酵素ドリンクで

ちびちびやり過ごして....

さっさと就寝しま〜す

(( _ _ ))..zzzZZ




| petitpon | 非日常 | 22:43 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
2020ファスティング

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image.jpg

2020年もあと半月、、、

今年やり残してたこと!

「ファスティング」


あれだけ自粛していたのだから

いつでもできたはずなのに

お家ゴハンも忙しく←ウソ

やらずに過ごしてきた

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(東京ミッドタウンで)


知らず知らずに酒量もあがり

なんとか体重は維持するも

内蔵さんたちの負担かけっぱなし💦

ここで一度クリアにしなくちゃと

昨日よりスタート

(^_^)v


いつもは酵素ドリンクのみですが

今回はずっと作り繋いでいる

自家製豆乳ヨーグルトのタネを

切らすのが惜しく、、、

夕刻に豆乳ヨーグルト100g

舐めるようにいただいてます(笑)



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(水天宮前駅の水槽もクリスマス🎄)


過去に3回体験してるので

強烈な空腹感に襲われる恐怖や

フラフラしちゃうんじゃないかとか

全くありませんが

本や映画、Facebook、などなど

お料理シチュエーションは避けたい

ʅ(◞‿◟)ʃ

2日目の今日は

染み付いたアルコールが抜ける感覚

深酒の翌日のちょっと頭がどんよりして

重い感覚です

少しずつリセットされてる♪

明日が楽しみ〜




| petitpon | 非日常 | 17:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
あれ?ブログ見れない!

今日もありがとうございます!


サロンドプチポンは

人と人のかけ橋をモットーに

「大人の楽習」を積み

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金沢〜宇奈月温泉〜富山


3泊4日の旅行中、、、


20日のブログを最後に


お休みしてたら


見れなくなってる〜😱😱😱


ご指摘ありました



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(富山ガラスの美術館内)



これもアップできるか


テスト中です


((((;゜Д゜))))))) 😓




| petitpon | 非日常 | 15:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
大縁遊会に参加!
プチポンとは仏語で

小さな橋という意味


<Salon du petit pont>は
人と人をつなぐ小さなかけ橋

として活動しております


image1.jpeg


「大縁遊会」

この言葉、イイなあと思いませんか?

今日は大好きな千葉修司さんの

イベント「大縁遊会」に参加しました!

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(18歳女子高生からも学びました)


前半はセミナー4名!

イキイキとした素晴らしい講演に感動💕

共通してたことは

「自分の人生を生きる」

自尊心をもって生きること

自分自身を大切に扱うことが

自分以外の人の人生を受け入れ、

寄り添い、真に幸せになることだと👍

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(千葉修司さんと)



そして、千葉修司さんからのメッセージは

あなたの「資産」は何ですか?

「資産」を持ってますか?

土地やお金や人脈???

そんなものは資産ではなく

「資産」は将来へのビジョン

自分はこうしたい、ああしたい

こうする、こうなるという夢や指針

それが「資産」(((o(*゜▽゜*)o)))

皆さま、どう思いますか?

「資産」をお持ちですか?

٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

私の「資産」は....

「サロンドプチポン」です〜

大人の楽習の場を提供し、

そこに集うことで

誰もが喜び、

人生を豊かに幸せに生きることを

イベントを通じて

やっておりますよ😘

まだまだのところもいっぱいあるけど

使命感をもってできることが

私のパワーになってます

(カッコよすぎです💦)

セミナー後の懇親会は

一度お会いしたかった料理人の

お料理頂き、ご縁も頂戴しました💕

詳しくはまた、明日に。。。


| petitpon | 非日常 | 00:21 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
バルセロナに移転?

〜今日もありがとうございます〜

プチポンとは仏語で小さな橋の意味

<Salon du petit pont>は
「人と人をつなぐ小さなかけ橋」を

モットーに活動しております


image1.jpeg



サロンドプチポンの移転先が

スペインバルセロナになりました!


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バルセロナといえば

有名なサクラダファミリアを始め

建築家ガウディの街✨



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近くにはカーサ・ミラ


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パトリョ邸もあります!


☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


温暖で美味しい料理もたくさん!

きっとプチポンメンバー皆様

喜んでいただけます💕

毎月10日のゴハン会は

バルセロナで開催いたしますよ

サッカー観戦にカンプノウ⚽️も

御一緒しましょう

是非、ご参加くださいね〜


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(みゆき提灯みつけました!)


ウフフ😘

エイプリルフールの独り言でした。。。

╰(*´︶`*)╯♡



| petitpon | 非日常 | 23:51 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
不思議な光?
〜今日もありがとうございます〜

プチポンとは仏語で小さな橋の意味
代官山<Salon du petit pont>は
「人と人をつなぐ小さなかけ橋」を
モットーに活動しております


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超大型で非常に強いという

台風21号接近する中

今日は衆院選挙

早めに済ませようと午前中に向かうと

会場の小学校は結構の人出でした

政党の離合集散で

😩😳🙄🤔

結果は...予想通りでしたね〜


image4.jpeg
(濡れ落ち葉...)



昨夜、帰宅中に

「何だ???」

茅場町のビルの上に不思議な光?

で、写メしたのがコチラ↓↓↓



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撮影した時には気づかなかったけど

なにやら明るい光も写っちゃって

いったい何でしょうね〜


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UFOっぽい???

不思議な光にパワー頂いちゃおう!

何かイイコトあるかも〜👍

(((o(*゜▽゜*)o)))♡

さあ、週明けは

台風でスタートですが

その後はお天気が続くようです!

🍁秋を満喫いたしましょうね




| petitpon | 非日常 | 23:53 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ファスティング無事終了!

〜今日もありがとうございます〜

プチポンとは仏語で小さな橋の意味
代官山<Salon du petit pont>は
「人と人をつなぐ小さなかけ橋」を
モットーに活動しております。



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(美しい〜)



今日も晴天に恵まれましたね〜

朝6時過ぎの隅田川テラスは

ため息出るほど美しく....

大雨で増水した隅田川は

白く濁って近隣のビルを

くっきり写し出します。。。




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(中央大橋から望むスカイツリー)


あまりに気持ち良くて

佃公園までぐるりと1時間

散歩しちゃいました。。。。



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(カモメが頭上でひと休み)



その後のファスティング報告ですが

無事に終了いたしました!

(=´∀`)人(´∀`=)


今回は当初から3日間の計画で

体重は2Kg減りました。



体重云々よりも、

身体のリセットが目的でしたので

想像以上に効果を実感しています。

V(^_^)V



image.jpeg
(ん、痩せた???)


匂いや味は極めて敏感になり、

肌はつるりとスベスベ

顔つきもシュッとしました。。。

3日間でこんなに効果を実感できる

ファスティングは

やはり飽食の現代に有効だなと

感じます。




今は〓〓不足、△△不足と言われて

ついつい商業主義につられてますが

身体の不調は「食べない」だけで

従来その身体が持ってる力を

目覚めさせることができるようです。


チャレンジする価値ありますよ〜

ヾ(@⌒ー⌒@)ノ






| petitpon | 非日常 | 23:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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