プチポンな放課後♪

サロンドプチポンの日々を綴ってます!
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初めてのファスティング体験終了♪
〜今日もありがとうございます〜

プチポンとは....仏語で小さな橋の意
代官山の<Salon du petit pont>から
「人と人の小さなかけ橋」を
モットーにこのブログを
お届けいたします。





大型台風11号が接近し、大雨、暴風と警戒を極めるなかですが

皆様のところは大丈夫でしょうか?

久しぶりの曇り空の今朝、涼しさにホッとして、

愛犬とゆっくり散歩ができました。




5日間のファスティング無事に終えましたあああ!

ファスティング=断食

相当苦しいものだと、かなり覚悟して臨んだのですが、

意外にもサクサクッと終わってしまいました。




5日間なんてあっという間。。。。

今週はなるべく人とゴハンするのを避けてはいましたが、

代官山へも通勤、あちこち普通にご挨拶し、

能のお稽古も帰宅後のジムにも通い・・・

(ディナーがないのでジムに3回も行ってしまいました)

ほぼ通常通りの生活!

ただ、調理と食事時間、晩酌のおつきあいがないだけ。。。。


__ 2.JPG
(マスタードリンクにお世話になりました)


まあ、期限を決めてのことなので、

スケジュール調整もうまく運び、

お腹がすいたときには酵素ドリンクを口にしていたので

食べ物に対する飢餓感はありませんでした。

2日目に頭痛があったのと、一時眠くてたまらない状態になりましたが、

3日目には身体の方もすぐに馴染んで、

適度な運動のおかげか、夜はぐっすり眠れちゃいました。


体重は2垳困、全身のむくみがとれシャキッとしました。

肌の調子もすこぶる良くて、これは内臓を休ませたからでしょう。

頭も冴えてきた(ハズ…)

こちらはこれから実証いたします(笑)

こんな簡単な方法でリセットされるのなら、

恐れず早く試せばよかった。。。

定期的にファスティングを取り入れれば身体のメンテナンスに効果あり、

しいては病気の予防につながっていくでしょう。





(お粥と薬膳スープで回復食)



そして、「食べる」行為がないのはもの凄く淋しい〜と

心底、実感できました (T_T)


生きるために必要なことは当たり前ですが、

「食べる」という行為をとおして

日々、様々な恩恵をわが身は受けてる

食物に対する感謝もそうですが、

誰かとご飯を食べたり、お酒を飲んだり、

また誰かのために調理をしたり・・・

「食」との関わり方は幸せに生きるための大切な要素

たくさんたくさん詰まっている

それをないがしろにしたらつまらない、

罰当たりだと身体の芯から感じることができました。


健康維持にファスティングチャレンジ、お薦めですよ〜








 
| petitpon | 非日常 | 11:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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